머리 비듬 없애는법 BEST 건강상식!!~~

안녕하세요 

머리 비듬 없애는법에 대한 포스팅을 시작하겠습니다 특별하게 다른 사람모다 머리에 비듬이 많이 생겨서 스트레스인 사람들이 많습니다 머리 비듬 없애는법을 잘모르다 

보니 걱정이 심해질수밖에 없는데요 오늘 저와 함께 알아보고 나서 예방 치료에 힘쓰시면 금방 사라지게 할수가 있을거에요 여성분들은 머리가 길어서 많이 생기는 경우가 종종 

있지만 남성분들은 머리가 짧은데도 많이 생겨서 걱정인 사람들이 많은데요 심하면 병원까지 가셔야 될경우가 있어서 미리 예방하면 좋겠죠? 그럼 머리 비듬 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다!

머리 비듬 없애는법

1. 샴푸

보통 일반 샴푸를 많이 쓰시는데요 약국에가셔서 비듬 전용 삼퓨

문의하시면 구입하신 다음에 너무 박박 긁지 마시고 부드럽게 머

리를 마사지 해준다는 느낌으로 하신 다음 5분 가량 방치한다음

에 미지근한물에 거품을 제거해주시면 치료효과가 있다고 알려

져 있습니다 가까운 약국에 가셔서 문의하세요!

2. 순한 샴푸

너무 독한걸 쓰다보면 비듬이 생기는 경우가 있는데요 본인의 머리 상태에

맞는걸 쓰는게 중요하다고 할수가 있습니다 최대한 순한걸로 구입하셔서

바꿔주시기만 해도 없애는데 효과가 있다고 해요!

3. 파마 X 자극 음식 X

머리에 약품을 많이 쓰게 되면 머리카락과 두피가 상하게 되는데요

그리고 음식 습관이 중요하다고 할수가 있습니다 짜고 맵고 자극적

인 음식을 자주 섭취하게 되면 두피에 비듬이 생긴다고 하니 참고

하셔서 식습관을 고쳐주시는게 좋겠죠?

4. 금연, 금주

흡연을 하고 술을 자주 마시게 되면 두피 건강이 악화된다고 하는데요 무엇보

다 좋은 음식을 섭취하는데 도움이 된다고 합니다 다른 신체 부위도 악화되기

때문에 건강에 좋은 음식과 생활 습관을 가지는게 무엇보다 중요합니다!

5. 찬바람으로 드라이

보통 따듯한 바람으로 말려서 빠르게 머리카락을 말릴수가 있어서 대부분이

이렇게 하실텐데요 머리카락에 손상이 갈뿐만 아니라 비듬을 더 많이 생기

게 한다고 합니다 그래서 차가운 바람으로 늦더라도 말려주는게 좋은데요

이상 머리 비듬 없애는법에 대한 포스팅을 마치겠습니다~!!