올리브 효능 BEST 건강상식 제대로 알아보아요!!~~

안녕하세요! 

오늘은 올리브 효능에 대해서 알아보려고 합니다 요즘에 나이를 망라하고 본인의 건강을 지키려고 하는 사람들이 많은거 같습니다 그래서 올리브 효능에 대해 궁금해 하시는분들도 많을거라고 생각되는데요 

저 역시 평상시에 술도 많이 마시고 건강 관리를 제대로 하지 않았다가 한번 몸살이 제대로 오고 나서는 바짝 긴장해서 몸을 챙기는 편인데요 대충 몸관리를 하게 되면 

이후에 건강을 잃고 나서 후회를 하는거 같더라구요 그래서 평소에 운동도 열심히 하고 술도 줄여나가는게 좋을거 같습니다 그럼 지금부터 올리브 효능에 대해 알아보도록 할게요!

올리브 효능

1. 암세포 억제

우리 건강에 있어서 가장 무서운 적이 암이 아닐까 싶습니다

그래서 평소에 음식도 잘 가려드시고 식습관이 중요한데요 올

리브에는 올레오칸탈 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내

에 들어가서 암세포를 죽이는데 탁월한 역할을 한다고 해요!

올레오칸탈이 인체에 해로운 암세포를 죽여주기 때문에 정상

세포에는 전혀 문제가 없다고 하니 많이 드셔도 괜찮다고 합

니다!

2. 혈액순화 강화

나이가 들게 되면 혈액순환이 잘되지 않아서 고생하는분들이

많을텐데요 올리브에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있으며

리놀레산이 혈관을 깨끗하게 청소를 해준다고 합니다 비타민

E는 대청소를 한다고 할만큼 혈관 내를 깨끗하게 해준다고 하

는데요 인체에 해로운 콜레스테롤을 줄여준다고 하니 자주드

시면 좋을거 같습니다 올리브가 피자 드시면 많이 올려져 있

는데 다들 알고 계실거라고 생각되네요 가끔 피자도 시켜드

시면 좋을거 같습니다!

3. 심장병 완화

미국에 있는 미네소타 대학에서 연구를 했다고 해요 올리브유를

많이 섭취하게 되면 심장병을 앓는 사람들에게 사망율을 줄여줄

뿐 아니라 심장을 강화하는데 도움이 된다고 연구결과가 나왔다

고 합니다 평소에 심장이 약해서 약을 드시는분들은 올리브로 자

연치유를 해보시는건 어떨까요?

4. 항바이러스

올리브 껍질에 함유되어 있는 올러유러핀 성분은 항바이러스 효과가 탁월

하다고 하는데요 고대 그리스 시대에 살았던 유명한 히포크라테스는 올리

브 잎을 자연 항상제라고 부를만큼 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다 평

소에 피부가 거친분들이나 기관지가 안좋아서 감기가 자주 걸리는분들에게

도 좋은 효능이 있다고 합니다!

5. 항산화

올러유러핀에는 항산화 성분인데요 폴리페놀에 속하기도 한다고 합니다

그래서 노화를 방지해주고 심장병을 앓거나 암치료에도 효과가 좋다고 알

려져 있습니다 인체에 들어가게 되면 유해산소를 제거해주기 때문이라고

합니다!

6. 체중감량

그외에도 체중감량에도 효과가 뛰어나며 당뇨로도 고생하는분들에게 좋다라고

하네요 이상 올리브 효능에 대해 알아보았는데요 건강상식에 대해 도움이 되었

는지 모르겠습니다 오늘밤도 좋은 시간 보내시고 행복하시길 바랍니다!