양파껍질 다들 어떻게 하시나요? 저는 지금까지 양파만 남겨두고

껍질을 다 버렸는데요 이제 우리 건강에 좋은 사실을 알게되어

버리지 않는답니다.

그럼 양파껍질 효능이 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 심장병

퀘르세틴이라는 성분을 함유하고 있는 양파껍질은 모세혈관을 강화시키며 동맥을 부드럽게 만들어줍니다

혈액순환을 잘되게 해서 심장 질환 예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 당뇨병

나이가 들게 되면 당뇨를 앓는 사람이 많은데요 더 무서운건 합병증이겠죠? 건강 상태가 악화될수가 있는데요

인슐린의 분비가 활발해지고 혈당을 내려주면 당뇨병을 완화할수 있는데요 양파껍질을 끓는물에 끓여서 마시

면 이러한 합병증 유발을 막을 수 있다고 합니다. 

3. 시력 개선

클루타치온이 함유된 양파껍질을 많이 먹게 되면 시력 저하를 막고 간 건강에 좋다고 합니다.

4.치매예방

나이가 들게 되면서 치매를 앓는 노인분들이 많은데요 이 병이 가족들에게도 고통이라고 하니

사전에 예방하는게 좋습니다. 양파껍질은 뇌의 신경전달 물질을 증가 시킨다고 합니다. 기억력이

좋아지고 학습능력이 향상된다고 하니 집안에 노인이나 수험생들이 있으면 추천해주시길 바랍니다.

5. 다이어트

양파껍질을 달인 물을 자주 섭취하게 되면 혈액 순환에 도움이 되며 혈액을 맑게 정화시켜준다고

합니다 특히 여성분들 다이어트에 좋다고 하니 참고하셔서 자주 섭취하시길 권해드립니다.

1. 양파 붉은 부분 껍질만 벗겨서 말려주세요

2. 말린 양파껍질을 끓는물에 달여줍니다

3. 20분 뒤에 약한불에 다시 한번 끓이게 됩니다

4. 냉장고에 넣어서 드시거나 뜨거운때 드시거나 기호에 맞게 되시면 됩니다

이상 양파껍질효능과 양파껍질차 만드는법을 알아보았는데요 건강상식 도움이 되셨나요?