한국의 맵고 짠 음식 식습관때문에 위에 무리가 많이 가는데요 

그래서 다른 나라에 비해서 위와 관련질환이 잘 걸린다고 합니다. 

위염에 안좋은 음식에 대해 알아보고 위염 치료법 

건강상식도 알아보도 하겠습니다 

위염이란??

위염에 안좋은 음식에 대해 알기 전에 간단하게 위염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정확한 정의는 

병원 진료과 따라 다 다른게 정의하는데요 일반적으로는 소화가 잘되지 않거나 심와부에 통증이 오는

것을 위염이라고 하는데요. 

일반인과 임상의사, 병리의사가 생각하는 정의가 다 다르기는 하지만 임상의사가 내시경으로 관찰해

서 식도염이나 위궤양 발생이 없는데 환자가 위 부위 의 통증을 호소하면 비궤양성 소화불량이나 신

경성 위염으로 판단합니다.

위염 원인

위염이 발생되는 원인은 다양한데요 한국의 식습관처럼 짜고 맵고 조미료가 자극적인 음식을 먹었을 

위장에 염증이 발생할 수 있으며 아스피린이나 소염제와 같은 약물 복용으로 인해 일어날수가 있다고

합니다. 

또한 직장인분들의 과도한 스트레스와 잦은 회식으로 인한 음주와 흡연도 원인이 된다고 합

니다

위염 증상

염증 증상은 개인에 따라 다르며 아무런 증상이 없는 사람도 있다고 합니다. 일반적인 증상은 다음과 

같은데요

-메스꺼움 또는 복부가 팽창

-복통을 호소하고 구토

- 체중감량

위장 점막에 염증이 생기더라도 통증을 잘 느끼지 못하는 사람도 있다고 하는데요 이유는 감각 신경

이 발달되어 있지 않았기 때문이라고 합니다. 그외에 다양한 증상이 일어날수가 있는데요 소화불량과

식욕이 점차적으로 떨어지면 몸에 열이나고 명치에 통증이 일어날수가 있다고 합니다. 

위염에 안좋은 음식

1. 자극적인 음식

평소에 맵고짜고 양념을 듬뿍 섞인 음식을 자주 찾는분들이 많은데요 위염에 걸리게 되면 이러한 음식

을 먹는 습관을 고치셔야 합니다. 삼삼하게 드셔야 하는데요 나물이나 채소류를 많이 드시고 떡볶이

처럼 맵거나 자극적인 음식을 피하셔야 합니다. 위염은 재발 가능성이 높기 때문에 인스턴트와 같은 

음식도 줄여주셔야 되세요

2. 밀가루 음식

평소에 라면 자주 드시는데요 밀가루 음식은 소화하기 힘들며 소화불량으로 이어질수가 있습니다. 중

국음식이나 빵과 같은 밀가루로 만든 음식 섭취를 줄여주셔야 위염으로부터 방지할 수 있으니 참고 해

주세요

3. 기름진 음식

튀김이나 육류가 위염에 안좋다고 하는데요 기름진 음식또한 소화가 원활이 일어나기 힘든 음식이기 

때문에 위염 방지를 위해서는 삼가하셔야 됩니다. 

4. 커피, 탄산음료

요즘 같이 더운날 냉커피나 탄산음료 자주 섭취하는분들이 많은데요 대신이 당삼차나 진피차를 섭취

하시면 소화불량이나 위 건강에 도움이 된다고 합니다. 마시는 차도 바꿔주셔야 위염 재발을 막아줄 

수 있으니 평소 먹는 식습관이 우선이 되겠네요^^

위염에 안좋은 음식에 대해 아셨다면 당장 고쳐주는 습관이 중요합니다!

위염 치료법

위염 치료법은 환자의 염증에 따라 달라진다고 하는데요 특별한 증상이 없이 발생한 급성 위염은 특

별한 치료가 없습니다. 주로 평소에 흡연과 음주와 같은 안좋은 식습관을 고쳐야 하며 위장을 보호하

는 점막보호제를 투여받을 수 있다고 합니다. 무엇보다 위염은 재발 가능성이 높기때문에 약물을 복

용하기 보다 위염에 안좋은 습관을 멀리하고 위에 좋은 음식을 찾아드시는걸 권해드립니다. 

급성위염이 발생하게 되면  위염 치료법에 좋은건 우선 위가 쉴수 있게 당분간 금식을 하며 이후에 따

뜻한 죽을 드시면 도움이 된다고 하는데요 부드러운 음식을 드시다가 일반식으로 드시는걸 추천해드

립니다. 계속 연급하지만 위염이 악화되면 위암으로도 이어질수가 있다고 하니 식습관 개선이 우선되

야 합니다 평소에 맵고짜게 먹던 습관을 고치는게 치료의 지름길이라고 합니다. 음식으로는 장이나 

위건강에 좋은 양배추나 발효현미섯이 좋다고 하니 참고하셔서 드셔보시길 바랍니다 이상 위염에 안

좋은 음식과 위염 치료법에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?