안녕하세요 

오늘은 꼬시래기 효능에 대해 알아보려고 합니다 날씨가 더워진만큼 평소에 몸관리를 철저히 하셔야 될텐데요 그래서 꼬시래기 효능을 알아보려고 합니다 중복이 

어제였는데 오늘 역시 무더운 날씨가 이어지고 있는데요 평소에 물을 많이 마셔서 몸 관리 잘하시길 바랍니다 저 역시 어떻게 해야 몸을 더 건강하게 할지 매일 고민을 하고 있는데요 

무엇보다 평상시에 좋은 음식을 섭취하는게 중요한거 같습니다 특히 직장인들 야근을 많이 하게 되면 체력 저하가 일어날텐데요 평소에 관리 잘하셔서 건강한 삶 사시길 바랍니다 그럼 지금부터 꼬시래기 효능에 대한 포스팅을 시작하겠습니다

1. 고혈압 예방

칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 많은 사람들이 찾는 음식 중에 하나가 꼬시래기인데요 칼륨은 인체 내에 혈관을 맑게 하는데 있어서 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다 그리고 평소에 혈압이 높으신분들은 낮춰주는 역할도 한다고 하니 나이가 들수록 많이 섭취하면 좋은 음식중에 하나입니다

2. 숙취 해소

직장인분들 중에 일주일에 한번이라도 술을 마시는분들이라면 숙취로 고생하실텐데요 일어나게 되면 머리가 깨질듯한 고통으로 하루를 시작하는데요 타우린 성분이 함유되어 있어서 간 해독 작용을 해서 빠르게 숙취해소에 이만한게 없다고 알려져 있습니다

3. 뼈 튼튼

칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어서 꼬시래기 효능이 많이 알려졌는데요 나이드신 노인분들이나 자라나는 청소년기에 꼬시래기를 많이 섭취하게 되면 노인분들은 뼈를 튼튼하게 해줄뿐만 아니라 10대에는 키성장에도 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다

4. 체중 감량

늘어나는 체중 때문에 고민이신분들이 많을텐데요 특히 여름철에 다이어트로 살 빼려는분들이 많을겁니다 꼬시래기는 칼로리가 매우 낮은 음식이기 때문에 체중조절을 원하신다면 감량하는데 도움이 된다고 할수 있습니다

5. 변비 치료

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 평소에 변비로 고생하는분들이라면 장건강에 좋다고 알려져 있습니다 신진대사를 활발하기 떄문에 장운동과 함께 인체 내에서 변비를 개선하는데 있어서 효능이 뛰어난 음식입니다

6. 중금속 배출

아까 언급한대로 비타민 K는 혈관을 맑게 해주면 인체 내에 쌓인 중금속을 체외로 배출하는데 효능이 뛰어나다고 하는데요 요즘 같은 세상에 음식물 잘못 섭취하게 되면 인체 내에 중금속이 계속 쌓여가기 때문에 꼬시래기 같은 음식을 많이 섭취함으로써 치료예방에 힘써야 되지 않을까 생각됩니다 이상 꼬시래기 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.