흑초 효능과 건강상식에 대한 요약

흑초 효능과 건강상식에 대한 요약

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흑초라고 들어보셨나요? 흑초는 영양이 풍부해서 신의 물방울이라는 용어까지 칭해지는데요 원료는 현미로 만들어져서 씨눈과 속껍질에 함유된 칼슘과 철, 불포화지방산이 함유되어 있어 건강에 아주 좋다고 합니다. 흑초를 마실때는 물과 섞어서 마시는데요 지금부터 본격적으로 흑초 효능에 대해 알아보도록 할게요.

1.다이어트 

흑초하면 다이어트를 빼놓을수 없는데요. 지방을 분해한다는 리파아제의 분비를 촉진시키며 다이어트중에 틈틈히 흑초를 섭취하면 지방분해 효과를 본다고 하니 여름철 다이어트 시작하신분들 참고 해주세요

2. 노화방지

흑초 효능에는 페룰산이라는 성분이 함유되어 있는데요 이 성분이 항산화 작용을 통해 노화를 방지하며, 글루타민 성분은 면역력을 높여서 평상시에 잔병 치레를 많이 하는분들은 흑초를 자주 섭취하는걸 권합니다.

3.피로회복

직장인들 만성피로 많이 겪고 계시죠? 인체 내에 유신이라는 유해물질이 쌓여서 피로가 만들어지는데요 흑초가 유해물질 생성을 억제할뿐만 아니라 피로 회복하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 평상시 스트레스로 뒷골이 땡기시는분들은 흑초 챙겨드시길 바랍니다.

4.피부미용 

흑초 효능에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 콜라겐을 생성시켜 여성 피부에 아주 좋다고 하니 피부 트러블 걱정하시는분들은 흑초를 자주 섭취하면 매끄러운 피부를 유지할수 있다고 합니다. 

5. 결석

방광 이뇨작업에도 효능이 있는데요 요산이 쌓이는걸 막아줘서 결석을 예방한다고 합니다.

6. 간건강

대한민국 직장인분들 대부분이 간이 많이 상하는데요 그 이유가 회식문화때문이겠죠? 모두가 겪고 있는 현실 내 간은 내가 지켜야겠죠? 흑초는 간세포 손상을 막아주기 때문에 지속적으로 섭취하게 되면 간 건강 개선에 효과적이라고 합니다. 그리고 회식 후 다음날 숙취로 고생하는분들은 흑초에 함유된 알부민이라는 성분이 숙취 해소에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 참고 해주세요

이상 흑초 효능에 대해 알아보았습니다 모두가 건강한 삶을 누리셨으면 하는 바람입니다.