안녕하세요 

조릿대 효능에 대해 알아보려고 하는데요 요즘 같이 100세 시대에 젊었을때부터 건강을 지켜야지만 오래 살수가 있을텐데요 그래서 오늘은 건강에 좋은 조릿대 효능에 대해 알아보려고 합니다 

저 역시 젊었을때는 면종류나 인체에 해로운 음식들을 많이 섭취했지만 나이가 들수록 몸에 안좋은 음식이 들어가니 컨디션도 안좋고 점점 몸이 무거워지는 느낌을 받았는데요 

직장인들은 체력이 중요시 되는만큼 평소에도 건강한 음식들을 자주 섭취하는 것이 오래 근무도 할수 있는 방법이 아닐까 생각됩니다 지금부터 조릿대 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~!

1. 노화 예방

잎파리와 줄기에 페놀성분이 함유되어 있어서 인체 내에서 활성화 산소를

억제하고 이로인해서 노화를 늦추는 효과가 있다고 합니다 항산화 효과에

좋다고 하니 여성분들이 자주 섭취하면 좋겠죠?

2. 체중 감량

인체 내에 지방세포를 분해를 해서 중성지방이 쌓이는것을 막아주

는 역할을 하는데요 이로인해서 다이어트 효과가 있다고 하는데요

평소에 체중감량에 실패하신분들은 참고하셔서 살빼는데 도전해

보시길 바랍니다

3. 면역력 강화

각종 영양분이 함유되어 있어서 면역력을 강화시켜주며 나이가 어린 아이가 섭

취를 하게 되면 열을 낮춰주는 해열 효능과 날씨가 더워서 불면증이 있으신분

들이 섭취하게 되면 신경 안정제로써 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다

4.염증 제거

제주대에서 연구한 결과 조릿대에는 염증을 없애주는 효능이 있다고 연구결과

로 나왔는데요 그래서 관절염이나 아토피 치료 개선에 쓰이는 성분으로 이용

되고 있습니다 그외에 피부에 트러블이나 여드름이 있으신분들이 섭취하게

되면 치료 효과가 있다고 합니다

5.체질개선

비타민 K가 함유되어 있는 조릿대에는 인체 내에 산성 성분을 알카리성으로

체질을 개선하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다 그외에 혈당을 낮추는 효

과도 있다고 하니 참조하셔서 건강 지키시길 바랍니다 이상 조릿대 효능에 대

해 알아보았습니다