아마씨효능과 건강상식에 대한 이해요약

아마씨효능과 건강상식에 대한 이해요약

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안녕하세요 아마씨라고 여러분 들어보셨나요? 단백질, 식이섬유,토코페롤, 에스트로겐, 엽산등 다양한 영양소가 함유된 식품인데요. 방송에서 건강에 좋다고 알려지면서 대중적으로 사랑을 받고 있는 건강식중에 하나인데요 본격적으로 아마씨가 어디에 좋은지 아마씨 효능에 대해 알아보도록 합시다!

1.암 예방

아마씨 효능에는 체내에 들어가서 호르몬 분비를 조절해서 암을 예방하는 효능이 있다고 하는데요 누구에게나 찾아올수 있는 암 건강음식으로 암예방을 미리 하면 좋겠죠?

2.뇌 향상

아마씨에는 생선에 많은 오메가3가 풍부하여 수험생들의 집중력 향상과 두뇌 회전에 좋다고 =수험생을 둔 부모님들은 참고하시길 바랄게요

3.심장병

위에 언급한 오메가3 성분은 혈전을 용해 시켜 심장질환과 관련된 질환을 예방하는 효능이 있으며 고혈압으로 고생하는분들에게는 혈압을 낮춰 준다고 합니다. 노인분들이 지속적으로 섭취하며 치매예방에 좋다고 하니 참고해주세요

4.변비예방

식이섬유가 풍부한 아마씨는 장운동을 촉진 시켜서 변비를 예방하고 견과류처럼 하루 한줌 섭취하시면 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

5.피부미용

아마씨로 물에 끓여서 드시게 되면 아토피 피부염을 겪고 있는 사람들에게 효과적이며 자외선으로 인해 피부질환과 갱년기 여성에게 좋다고 합니다. 

이상 아마씨효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?