호두기름 효능과 건강상식을 배워봅시다~!

호두기름 효능과 건강상식을 배워봅시다~!

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호두기름은 호두에서 추출해서 나온 기름을 말합니다. 주로 빵, 케이크, 소스등에 이용되고 있구요 호두과자는 자주 먹지만 호두기름에 대해 잘 모르는분들이 많은데요 한 티비 프로에서 호두기름의 건강 효능에 대해 소개한 이후로 관심이 많아졌다고 하는데요 그럼 지금부터 호두기름 효능에 대해 알아보도록 할게요~! 

1.불면증 

요즘같이 무더운 날씨와 스트레스는 불면증을 유발하게 되는데요 잠이 들었다가도 깨는분들도 많으시구요. 특히 신경과민증이 있는분들에게는 호두기름효능을 볼수 있다고 하는데요 틈틈히 섭취해주시면 신경이 안정되고 숙면을 취할수 있다고 합니다. 

2. 정력강화

호두기름이 남자분들한테 좋다고 하는데요 이유는 정력강화에 도움이 됩니다. 50대가 남성분들은 넘어가게 되면 발기부전이 일어나고 갱년기를 겪게 되는데요 이럴때 호두기름을 지속적으로 섭취해주시면 스태미너와 정력에 도움이 된다고 합니다. 

3.노화방지

호두기름에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부를 매끄럽게 가꾸어주면서 노화방지 효과가 있습니다 또한 비타민 E 성분은 모발 건강에 도움이 된다고 합니다. 

4, 성인병

성인병이 발생하는 이유는 혈관 내의 콜레스테롤이 축적되서 일어나게 되는 증상인데요 이로인해 동맥경화와 심근경색등 각종 혈관질환이 발생하게 됩니다. 호두기름을 지속적으로 섭취하시면 불포화지방산이 풍부해서 성인병 유발을 억제한다고 합니다. 이유는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문입니다.

5 폐 강화

폐렴으로 고생하는분들이 호두기름을 섭취하시면 기침을 멈추게 하고 가래가 생기지 않게 도와준다고 합니다. 폐를 강화시키는 효능이 있다고 하니 평상시 기관지나 폐가 안좋으신분들은 참고하시길 바랄게요~!

이상 호두기름 효능에 대해 알아보았는데요 여름에 건강 잘지키시길 바랍니다.