한국의 맵고 짠 음식 식습관때문에 위에 무리가 많이 가는데요 

그래서 다른 나라에 비해서 위와 관련질환이 잘 걸린다고 합니다. 

위염에 안좋은 음식에 대해 알아보고 위염 치료법 

건강상식도 알아보도 하겠습니다 

위염이란??

위염에 안좋은 음식에 대해 알기 전에 간단하게 위염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정확한 정의는 

병원 진료과 따라 다 다른게 정의하는데요 일반적으로는 소화가 잘되지 않거나 심와부에 통증이 오는

것을 위염이라고 하는데요. 

일반인과 임상의사, 병리의사가 생각하는 정의가 다 다르기는 하지만 임상의사가 내시경으로 관찰해

서 식도염이나 위궤양 발생이 없는데 환자가 위 부위 의 통증을 호소하면 비궤양성 소화불량이나 신

경성 위염으로 판단합니다.

위염 원인

위염이 발생되는 원인은 다양한데요 한국의 식습관처럼 짜고 맵고 조미료가 자극적인 음식을 먹었을 

위장에 염증이 발생할 수 있으며 아스피린이나 소염제와 같은 약물 복용으로 인해 일어날수가 있다고

합니다. 

또한 직장인분들의 과도한 스트레스와 잦은 회식으로 인한 음주와 흡연도 원인이 된다고 합

니다

위염 증상

염증 증상은 개인에 따라 다르며 아무런 증상이 없는 사람도 있다고 합니다. 일반적인 증상은 다음과 

같은데요

-메스꺼움 또는 복부가 팽창

-복통을 호소하고 구토

- 체중감량

위장 점막에 염증이 생기더라도 통증을 잘 느끼지 못하는 사람도 있다고 하는데요 이유는 감각 신경

이 발달되어 있지 않았기 때문이라고 합니다. 그외에 다양한 증상이 일어날수가 있는데요 소화불량과

식욕이 점차적으로 떨어지면 몸에 열이나고 명치에 통증이 일어날수가 있다고 합니다. 

위염에 안좋은 음식

1. 자극적인 음식

평소에 맵고짜고 양념을 듬뿍 섞인 음식을 자주 찾는분들이 많은데요 위염에 걸리게 되면 이러한 음식

을 먹는 습관을 고치셔야 합니다. 삼삼하게 드셔야 하는데요 나물이나 채소류를 많이 드시고 떡볶이

처럼 맵거나 자극적인 음식을 피하셔야 합니다. 위염은 재발 가능성이 높기 때문에 인스턴트와 같은 

음식도 줄여주셔야 되세요

2. 밀가루 음식

평소에 라면 자주 드시는데요 밀가루 음식은 소화하기 힘들며 소화불량으로 이어질수가 있습니다. 중

국음식이나 빵과 같은 밀가루로 만든 음식 섭취를 줄여주셔야 위염으로부터 방지할 수 있으니 참고 해

주세요

3. 기름진 음식

튀김이나 육류가 위염에 안좋다고 하는데요 기름진 음식또한 소화가 원활이 일어나기 힘든 음식이기 

때문에 위염 방지를 위해서는 삼가하셔야 됩니다. 

4. 커피, 탄산음료

요즘 같이 더운날 냉커피나 탄산음료 자주 섭취하는분들이 많은데요 대신이 당삼차나 진피차를 섭취

하시면 소화불량이나 위 건강에 도움이 된다고 합니다. 마시는 차도 바꿔주셔야 위염 재발을 막아줄 

수 있으니 평소 먹는 식습관이 우선이 되겠네요^^

위염에 안좋은 음식에 대해 아셨다면 당장 고쳐주는 습관이 중요합니다!

위염 치료법

위염 치료법은 환자의 염증에 따라 달라진다고 하는데요 특별한 증상이 없이 발생한 급성 위염은 특

별한 치료가 없습니다. 주로 평소에 흡연과 음주와 같은 안좋은 식습관을 고쳐야 하며 위장을 보호하

는 점막보호제를 투여받을 수 있다고 합니다. 무엇보다 위염은 재발 가능성이 높기때문에 약물을 복

용하기 보다 위염에 안좋은 습관을 멀리하고 위에 좋은 음식을 찾아드시는걸 권해드립니다. 

급성위염이 발생하게 되면  위염 치료법에 좋은건 우선 위가 쉴수 있게 당분간 금식을 하며 이후에 따

뜻한 죽을 드시면 도움이 된다고 하는데요 부드러운 음식을 드시다가 일반식으로 드시는걸 추천해드

립니다. 계속 연급하지만 위염이 악화되면 위암으로도 이어질수가 있다고 하니 식습관 개선이 우선되

야 합니다 평소에 맵고짜게 먹던 습관을 고치는게 치료의 지름길이라고 합니다. 음식으로는 장이나 

위건강에 좋은 양배추나 발효현미섯이 좋다고 하니 참고하셔서 드셔보시길 바랍니다 이상 위염에 안

좋은 음식과 위염 치료법에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

가끔 속이 울렁거리거나 속이 안좋을때가 많이 생기죠? 음식을 

잘못 먹을때라던지 술을 먹었다던지 다양한 이유에서 발생하게 되는 증상인데요

 그래서 속안좋을때 음식과 속이울렁거리는이유에 대해 서 알아보겠습니다.

속안좋을때 음식 Best 5

1. 콩나물국

해장국으로 최고라고 하는 콩나물국은 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 성분이 숙취해소에 아주 좋다고 합니다. 직장인들 회식 후에 해장을 어떤식으로 해야 할지 망설인다면 콩나물국 드시는건 어떨까요? 콩나물은 또한 간의 알콜 해독을 촉진시켜주는 효과도 있다고 하니 금방 술을 깨고 싶은분들 빨리가서 드셔보세요~!

2. 꿀

저도 회식 후 다음날 숙취가 심할때는 바로 편의점에가서 꿀물을 사먹는데요 꿀에는 당분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이 성분이 포도당으로 변해서 간의 해독을 도와준다고 합니다. 

3.달걀

속안좋을때 음식으로는 달걀이 있는데요 완전제품으로 필수 영양분이 다 함유되어 있어서 우리 식탁에 자주 올라오는 필수 식품중에 하나인데요 메티오닌이라는 성분이 함유되어 있어서 알콜도 분해하는 효과가 있다고 합니다.

타우린과 아미노산 성분의 간 건강에 도움이 된다고 하니 숙취나 평소에 간이 안좋은분들이 자주 섭취하게 되면 건강에 도움된다고 하는데요 직장인분들 술 자주 드시게 되면 간 회복이 늦어지게 되는데요 그렇게 되면 피로가 자주 쌓이고 회복되지 않아서 건강에 무리가 생긴다고 합니다. 달걀 같은 완전식품으로 건강 챙기시길 바랍니다. 

4. 북어국

티비에 보면 숙취로 고생하는 남편을 위해서 속이안좋을때 음식중 북어국이 식탁에 많이 올라오는 장면을 보게 되는데요 북어에는 철분과 단백질 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 알콜 분해에 도움을 주며 아세트알데히드라는 숙취의 원인이 되는 성분을 제거 해준다고 합니다. 다음날 속이울렁거리는이유에 대해서 알겠죠? 또한 아미노산 성분이 풍부해서 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

5. 초코우유

제가 술을 먹고 다음날 꼭 챙겨먹는게 초코우유인데요 방송에서도 초코우유가 음주 후 다음날 효과가 있다는게 나왔는데요 흑당이나 타우린 카테킨 성분이 초코우유에 풍부하게 함유되어 있어서 몸안의 알콜을 분해하는데 도움이 된다고 합니다. 평소에 음주 후 속쓰림을 앓는분들에게도 완화 효과가 있다고 하니 숙취음료로 좋습니다^^ 요즘 헛개나무 음료도 많이 마시는데 든든하기는 우유가 더 좋지 않을까 생각됩니다 

6. 단감

탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 단감은 비타민은 물론 숙취해소에도 좋다고 하는데요 장도 촉진 시켜서 배변이 어려운분들이 섭취하시면 변비효과도 좋다고 합니다. 속이울렁거리는이유가 대부분이 음주때문인데요 숙취가 좋은 과일 위주로 챙겨드시면 다음날 하루 피곤함없이 빨리 본업에 돌아갈수 있지 않을까 생각됩니다.

7. 도토리묵

속안좋을때 음식 중에 도토리가 좋다고 하는데요 또한 속이 부글부글 끓고 꼬르륵 소리가 자주 나는분들에게 토토리묵이 아주 좋다고 합니다. 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 도토리는 장을 안정화 시키고 다음날 숙취해소에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

속이울렁거리는이유

속이울렁거리는이유는 다양한데요 우선 소화기관에 문제가 생겨서 발생하게 됩니다 평소 야식을 자주 먹거나 과식과 폭식을 많이 하는 사람들에게 나타나는데요 잘못된 식습관은 만성소화불량으로 이어질수가 있으니 평소에 소식하고 규칙적인 생활이 중요하다고 합니다. 또한 지속적으로 운동을 해주셔야 소화기능이 원활하게 작용한다고 하니 평소에 운동량이 부족한 분들은 참고하셔서 지금부터라도 가벼운 스트레칭이나 운동을 병행해주시는게 도움이 된다고 합니다.

늦은 시간에 기름낀 치킨이나 라면같은 인스턴트 음식을 금하셔야 속이 진정이 되고 다음날 생활하는데 문제가 없다고 하니 야식은 되도록이면 금하셔야합니다. 

이상 속안좋을때 음식과 속이울렁거리는이유에 대해 알아보았는데요 건강상식 도움이 되셨나요?

 다.

나병이라고도 불리며 나균에 의해 전염되는 만성전염성 질환인데요 

한센병 원인과 증상 치료법에 대해 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 

한센병이란?

피부과에 속하는 영역이지만 나병이 특별한 이유는 오랫동안 잠복기와 장시간 지속되는 병이기 때문이구요 신경손상 장애까지 일어키는 병입니다. 감염이 되는 질환으로써 피부 접촉이나 호흡기를 통해서도 감염이 된다고 합니다. 

외관 손상 감염성 질환으로 피부 염증이 발생하며 팔과 다리에 신경 손상이 일어나며 고대때부터 나병에 걸린 사람은 버림받고 기피되는 환자로 분류 되었으며 중국, 이집트, 인도에서 나병은 불치병으로 여겨왔으며 전염병으로 모두가 두려워했던 병이었습니다. 아이들이 어른보다 나병을 얻을 가능성이 높다고 합니다. 

전세계적으로 약 18만명이 아프리카와 아시아에 나병 환자들이 발생되고 있으며 약 100명은 미국 일부 지역에 있다고 진단되고 있습니다. 

한센병 원인 

성별이나 기후나 지역 인종과는 원인관계가 없으며 건강상태와 노인이나 어린이에게서 많이 발생한다고 합니다. 유전적인 요인은 없으며 나균에 많이 노출된 사람이 걸리는 질병입니다. 우리 몸의 면역력이 약하면 걸릴 확율이 높다고 하는데요 나병은 발병이 어려운 만큼 쉽게 걸리는 질환은 아니라고 합니다. 

환자와의 접촉을 삼가해야 하며 평소에 면역력이 강한 사람은 거의 걸릴 확율이 낮다고 하니 안심하셔도 됩니다 무엇보다 한센병 증상을 막기 위해서는 환자와의 노출빈도를 줄이는게 좋은 방법이라고 합니다. 

한센병 증상

한센병은 주로 피부나 신경 뇌말초 신경 척수에 영향을 미치는데요 주요 증상은 몇주또는 몇달 후에도 사라지지 않는 피부 염증, 덩어리가 생기게 되며 피부 염증은 옅은 색을 띕니다. 또한 신경 손상으로 이어질수가 있습니다.

한센병 증상은 팔다리에 감각이 손실되여 근육이 약해지는데요 만약 나병 환자를 통해서 접촉후 박테리아에 전염이 되었다면 보통 3~5년 정도의 잠복기가 있다고 하는데요 어떤 사람은 20년 후에도 증상이 나타나지 않는다고 하니 다른 병보다 오랜 세월후에 발생할수가 있다는점을 참고해주세요 이러한 이유로 나병을 가진 사람이 의사에게 진단을 받더라도 잠복기중이라면 발견되기 어렵다고 합니다. 

한센병 치료

한센병 치료는 WHO기구에서 나병의 모든 유형을 분류하여 1995년에 약제나 치료요법을 개발하였는데요 전세계로 무료로 제공하고 있다고 합니다. 여러가지 항생제로 원인이 되는 박테리아를 죽이며 나병을 치료하는데 사용된다고 합니다. 항생제 종류에는 미노사이클린, 리팜핀, 답손, 오플록사신이라는 항생제라고 하며 의사에 의해 처방 받으실수 있습니다. 또한 아스피린이나 프레드니손과 같은 항 염증 약을 복용하실 수 있습니다. 임신중이라면 주의하셔서 의사 처방에 맞는 약을 복용 하셔야 된다고 합니다. 

참고로 환자에 접촉한 사람은 5년간 매년 예방 진단을 받으셔야 한다고 하니 참고하셔서 접촉이 있었다면 필히 한국한센복지협회로 문의하시길 바랍니다.

이상 한센병 원인과 증상, 한센병 치료법에 대해 알아보았습니다 모두가 건강하길 바라겠습니다

안구건조증은 눈에 눈물이 부족하게 되서 눈에 자극을 일으키는

 눈물막의 질환을 말하는데요 요즘들어 

안구건조증으로 고생하는 사람들이 점점 늘어나고 있다고 하는데요 

안구건조증치료법과 안구 건조증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

안구건조증이란?

안구치료법을 알기 전에 안구건조증에 대해 간략하게 설명드리자면 눈물이 평소보다 많이 증발하고 없어지거나 눈물이 부족해서 눈물 구성성분에 균형 장애가 발생해서 안구 표면에 손상과 눈이 시리고 통증이 오는 현상인데요 평상시 보다 눈이 건조하고 자극이 자주 오게 되는 눈의 질환이 안구건조증입니다. 

안구건조증은 눈물 생산이 원활하지 않고 표면에 적절한 윤활이 되지 않아서 발생하게 되는데요 모든 연령에서 발생할수 있지만 특히 여성에게 가장 많이 발생한다고 합니다. 세계적으로 일부에서는 영양실조와 비타민 결핍이 안구 건조증의 원인이 될수가 있다고 합니다.

일반적으로 눈물 분비의 저하와 눈물이 과도하게 증발이 빨리 일어나며 눈물을 생성하는 기관에 염증이 생겼을때 발생하게 되는데요 또는 유천포창이나 스티븐존슨 증후군과 같은 질환이랑 동반되는 경우가 있다고 합니다. 

안구 건조증 증상

안구 건조증 증상에 대해 설명해드리겠습니다. 눈에 이물질이 들어간것처럼 쑤시는 느낌을 받을 수 있으며 눈이 자주 시리게 됩니다. 눈에 피로함이 쉽게 오게 되며 눈을 감고 있다가 다시 뜨게 되면 통증이 유발된다고 하는데요 겨울철에 차가운 바람이 눈에 들어가게 되면 두통이 심해진다고 합니다. 눈에 빨갛게 출혈처럼 보일수가 있으며 특별히 하나의 증상이 나타나는게 아니라 다양하게 나타날수가 있다는것을 유의하시길 바랍니다. 

다음과 같은 징후와 안구건조증증상이 일반 환자에게서 발생할 소지가 있습니다.

- 눈을 무언가 찌르는듯한 감각을 느끼게 되면 눈에 깔깔함과 통증유발

-상대적으로 짧은 시간동안 책을 읽고도 눈의 피로함

-시력이 약화됨

안구건조증 치료 및 예방방법

원인에 따라서 치료를 받아야 되며 인공 눈물 점안은 수성층 결핍에 따라 치료를 받게 되며 눈꺼풀 염증치료는 지방층의 결핍에 의해 눈물이 없어지거나 생길때 받게 되는 치료법입니다. 염증이 주 원인일 경우에는 항염증 치료를 받으셔야 합니다. 가장 많이 받는 치료는 인공 눈물 점안이라고 하며 눈물의 양을 조절함으로써 질환을 치료하게 됩니다. 

깨끗한 눈 유지

안구건조증치료법에는 깨끗한 눈을 유지한다면 안구건조정이 나타날 확율이 낮으며 뜨거운물을 손에 묻혀서 가볍게 뚜드리는것을 반복하며 원을 그리면서 가볍게 눈을 마사지 합니다. 눈꺼풀의 땀샘에서 점액을 이동시키는데 도움이 된다고합니다

바람

특수 안경을 착용하는것도 방법인데요 뜨거운 공기나 바람으로 부터 건조한 눈을 보호할수가 있습니다

연기가 자욱한 장소를 피한다

특히 직장인분들 흡연 많이 하는데요 본인이 금연을 시행할뿐만 아니라 주변에 흡연 하는분들을 피해서 눈을 보호하시길 바랍니다.

영양

안구건조증치료법에는 영양분 섭취가 중요한데요 오메가3와 지방산이 풍부한 식이요법은 눈의 건조함을 예방할 수 있으며 연어나 송어, 창치, 정어리를 많이 섭취하게 되면 도움이 된다고 합니다. 채식 위주의 식단이 좋으며 지방산이 풍부한 카놀라유, 호두기름, 아마씨, 올리브오일에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

스마트폰 사용

요즘 스마트폰이나 노트북 사용자가 늘어나면서 안구건조증 증상이 나타나게 되는데요 적절한 약물 치료와 함께 평소에 스마트폰 사용량을 줄이고 독서나 게임하는 습관을 고치셔야 완치를 빨리 할수 있다고 합니다. 

이상 안구건조증치료법과 안구 건조증 증상에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요? 건강한 눈을 위해서 꼭 실천을 해주셨으면 합니다 이번여름 몸 건강하세요~!

유방이 붓고 젖을 물리는 여성들에게서 발생하는 유선염은 

출산 후에 많이 발생한다고 하는데요 본격적으로 

유선염증상에 대한 상식을 알아보도록 하겠습니다

유선염이란?

18세~50세 사이에 여성에서 주로 발생하는 유방에 생기게 되는 염증인데요. 출산 후 아기에게 수유기에 발생하는 염증성 질환과 비수유기의 염증성 질환으로 구분하게 됩니다. 유방에 발생하게 되는 각종 염증성 질환을 유선염이라고  합니다. 

유선염 원인은?

유선염이 발생하게 되는 이유는 여러가지가 있는데요 수유기에 발생한다면 유두에 상처를 입게 되고 세균이 침범하게 되어 발생하게 됩니다. 또한 유관 내용물이 유방조직에 역류하여 생기거나 유관에 세균이 발생하게 되면 유관염일 일어나게 됩니다. 

또한 유선염은 유방의 감염, 유방 조직에서 발생하는 감염의 일종이며 젖꼭지가 아이의 입을 통해 감염에 의한 원인이 일반적이며 이것을 수유 유방염으로 알려져 있습니다. 유선염은 모유 수유를 하지 않는 여성에서 발생하기도 하는데요 거의 드문 경우라고 합니다.

감염은 일반적으로 부종이나 덩어리가 발생해서 유방의 지방조직에 통증을 일으키는 원인이 됩니다. 대부분의 감염은 모유 수유 때문에 발생하게 되지만 일부 유방 감염은 다른 원인과 연결되어 있습니다. 

유방암 증상

가만히 있더라도 유방에 통증이 올수가 있으며 누르거나 만지게 되면 더 큰 통증을 느낄수가 있는데요 유방에 유방농양이 발생되면 덩어리가 손에 잡히기도 합니다. 유두에서 분비물이 나올수가 있으며 여러 색상을 가질수가 있다고 합니다.

모유 수유를 할때 가슴에 뜨거워지는 느낌을 받을수 있으며 때로는 피로가 오게 되고 체온이 올라가게 됩니다. 또한 불쾌한 느낌과 함께 경우에 따라서는 오한이 지속된다고 합니다.

치료방법

환자의 증상에 따라서 항생제나 진통제를 투여하게 되며 농양이 발생하게 되면 수술으로 이어질수가 있습니다. 국소마취를 해서 농양이 발생한 부위를 절개하여 배농을 하게 되는데요 지속적으로 병원에서 치료를 받아야 되며 수술 후에는 완치후에도 수술부위에 함몰이 일어날수가 있습니다. 유방에 변형이 일어날수가 있으니 참고하시길 바랍니다. 

재발 가능성이 있으며 수유기에 유선염이 발생하면 계속 수유를 하는게 좋다고 합니다.모유를 통해서 나오는 세균이나 항생제는 크게 유아에게 해가 되지 않는다고 하며 수유 자체가 해로운 물질을 체외로 배출시켜서 치료에 효과가 있다고 합니다.특히 수유기에 상처가 입지 않도록 조심하고 유즙이 오랫동안 멈춰있지 않게 주의하시면 됩니다.

유선염은 일반적으로 쉽게 치료가 가능할수 있으며 대부분의 여성이 매우 신속하게 완치게 된다고 합니다. 회복을 위해서는 자기관리가 꼭 필요한데요 수분을 많이 섭취하셔야 되며 충분한 휴식을 얻는게 중요하다고 합니다. 

모유수유중에는 아스피린과 같은 약의 복용을 금하며 증상이 개선될때까지는 꽉 끼는 옷을 피하는게 좋으며 천을 따뜻한 물에 적셔서 유방에 대고 있으며 통증 완화에 도움이 된다고 합니다. 그리고 자주 따뜻한 물로 샤워를 해주시면 좋다고 하네요!

젖몸살 푸는법

양배추를 깨끗히 씻어서 냉장고에 보관한 다음 시원한 상태가 되면 다시 꺼냅니다 이러한 상태에서 유방에 붙여주게 되면 열발생을 없애지고 안정 상태를 유지할수 있다고 합니다. 또한 천을 차가운 물에 적셔서 유방을 마사지 해주시면 도움이 된다고 합니다.

이상 유선염증상에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨으면 꼭 정확한 상식과 함께 건강 챙기시길 바랍니다.

평소보다 머리가 지끈지끈 아파오는 경우가 있을수도 있는데요

 뇌수막염 초기증상을 의심해봐야 된다고 합니다. 

본격적으로 뇌수막염 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

뇌수막염이란?

뇌를 둘러싸고 있는 얇은 막을 뇌수막이라고 하는데요 가장 깊은 위치에서 뇌를 감싸고 있는 뇌수막은 연질막과 거미막, 경질막으로 이루어지는데요 척수로 연장되어 이루어지는 뇌수막은 정확하게는 뇌척수막이라고 부릅니다. 뇌수막염은 거미막하공간에 염증이 발생하는건데요 원인은 외부에서 바이러스나 세균이 거미막밑공간에 침범해서 수막염이 발생한다고 합니다.  

뇌수막염이 발생하는 원인

뇌척수액공간으로 바이러스가 침범하게 되는데요 그렇게 발생하는게 일반적인 급성무균성수막염이라고 합니다. 예전에는 세균배양이 되지 않았던 특정한 질병으로 말했지만 현재에는 여러 다방면의 감염원에 따라서 일어나게 되는 증상을 총틀어서 사용하는 용어입니다. 바이러스성 수막염은 대부분의 사람들은 특정 치료없이 완전히 회복되기도 하는데요 

세균성 뇌수막염은 즉각적인 치료를 필요로 하는 매우 심각한 질병입니다. 빨리 치료하지 않으면 사망으로 어일수가 있습니다. 또한 영구적으로 뇌와 다른 신체부위에 치명적인 손상을 초래할수가 있게 됩니다.

세균성 뇌수막염은 여러 세균 중 특정 세균에 의해 발생하게 되며 어린이와 성인에게 수막염을 일으키는 가장 흔한 박테리아는 나이세리아 뇌수막염이라고 합니다. 박테리아를 통해서 사람들에게 확산이 가능하게 되는데요 기침과 재채기 세균성 뇌막염이 있는 사람 주위에 있다면 건간관리나 감염을 방지하는 조치를 당장 취하셔야 합니다. 

세균성 수막염은 호흡기나 귀 또는 다른 부분을 통해서 박테리아가 혈류를 통해 뇌로 이동하게 됩니다. 바이러스성 수막염이 영향을 덜받는 사람들 대부분은 특정 치료없이 완전히 회복되기도 하는데요 진균성 뇌수막염은 수막염에서도 드문 형태이며 일반적으로 약한 면역체계를 가진 사람들에게서만 주로 발생한다고 합니다.

뇌수막염은 10만명당 10~29명 정도로 발생한다고 하는데요 에코바이러스, 홍역바이러스가 주로 무균성수막염을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 세균성 수막염은 인구 10만명당 5~10명정도가 발생된다고 합니다. 

예전에는 막 태어난 아이에서부터 7살까지의 소아에서 주로 발생한 인플루엔자간균으로 인한 수막염은 최근에 백신이 개발되어서 많이 감소했다고 하는데요 이제는 50대 성인에게서 많이 발생하는 수막염이라고 합니다. 나이에 따라 원인이 되는 균이 다르며 수막구균에 의한 감염은 주로 아동이나 청소년기에 많이 발생하고 50대 이후의 성인에게는 잘 나타나지 않는다고 합니다. 40대 이후에 많이 발생하는 수막염은 폐렴연쇄구균에 의해서 많이 감염이 된다고 합니다. 

뇌수막염 증상

보통 오한이나 두통 열이 발생하게 되며 38도 이상의 몸에 열이 발생하게 되는데요 가장 빈번하게 두통이 일어나며 일반적인 감기보다 정도가 심하다고 합니다. 세균성 수막염의 증상은 보통 갑자기 나타나게 되는데요 

수막염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

-발열이 일어나고 지속적이고 심각한 두통이 발생하게 됩니다

-목이 뻣뻣하고 고통이 오며 가슴, 턱을 만지게 되면 통증이 있습니다

-혼란스럽고 구토가 납니다.

-발작증상이 일어날수가 있습니다. 

일반적인 외에 다음과 같은 증상이 일어날수가 있습니다. 

-밝은 빛이 들어오면 눈에 통증이 발생

-피부에 발진이 일어난다고 합니다.

아기에게는 발열이 일어날수가 있으며 식욕부진, 발진, 구토가 발생할 수가 있다고 합니다. 어린이들에게는 기츰을 심하게 하거나 호흡곤란이 일어날수가 있다고 하네요 노인은 약간의 두통과 발열, 에너지가 떨어질수가 있다고 합니다.  

뇌수막염 치료

바이러스성 수막염은 대부분의 사람들은 일반적으로 3일이내에 좋아진다고 하며 2주 이내에 완치가 가능하다고 합니다. 증상이 심하지 않는 경우에는 자주 물을 섭취하고 통증과 발열을 멈추게 할 약을 복용해서 집에서도 치료가 가능하다고 합니다. 세균이나 심각한 바이러스성 수막염은 병원에서 꼭 치료를 해야되는데요

호흡이 곤란한 경우 산소요법과 정맥을 통해서 영양분을 섭취 조치를 취해주셔야 되며 장기적인 합병증이 있는 분들은 의사의 진단을 꼭 받고 치료를 받으시길 바랍니다.

이상 뇌수막염 초기증상에 대해서와 치료와 원인에 대해 알아보았습니다 건강상식 도움이 되셨나요?

걸어면서 발바닥이 아픈분들은 족저근막염을 의심할수가 있는데요 

발바닥이아픈이유에 대해 본격적으로 알아보고자 합니다. 

발바닥이아픈이유? 족저근막염에 대해

발바닥이아픈이유는 족저근막염에 대해 의심해봐야 하는데요 족저근막이란 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말을 하는데요. 주로 연령대는 45세 정도가 많이 나타나며 남성보다 여성에게 2배정도 더 잘 발생한다고 합니다. 장기간 오래 서있는 일을 하는 사람이나 운동을 과하게 해서 발에 충격을 받는 분들이 발생확율이 높으며 갑자기 몸무게가 증가하거나 평발인분들이 쉽게 발생하는 병입니다.

모두에게 일어날수 있는 병이며 일반적인 원인에 대해 설명해드리자면

=일반적으로 몸무게가 과체중인분들이 원인이 됩니다.

- 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면 발생 원인이 됩니다.

-장시간 동안 서있을 경우입니다.

-류마티스 관절염을 앓고 있는 사람

-높은 굽 신발을 착용하고 갑자기 플랫슈즈의 신발 착용을 했을 때

-평발 또난 오목발

-비정상적인 도보와 발 위치 자세

- 주로 마라톤이나 등산 발바닥을 사용하는 운동을 했을 때 

그외에 여성분들 폐경기에 호르몬변화로 인해 발의 지방층이 얇아지면서 충격을 완화시키는 작용에 장애가 일어나는데요 그래서 나이가 있는분들이 젊은 사람보다 발바닥이 더 아픈이유라고 합니다.

족저근막염 증상

서서히 발생해서 아침에 눈을 뜨고 발을 내딛게 되는 순간 급심한 통증이 오게 되는데요. 잠자는 사이에 족저근막이 수축되어 있다가 아침에 체중이 부하가 되면서 족저근막이 수축되어 있다가 갑자기 팽창되면서 발생하게 됩니다. 오래 걷게 되거나 운동을 한 후에는 심한 통증이 따라오며 뒷꿈치에 심한 압통이 찾아오게 됩니다. 

주로 발 뒷꿈치 통증이 발생하게 되며 지속적이지 않고 갑작스럽게 몇일간 통증이 지속하게 됩니다.

족저근막염 진단 및 치료

1.수술적으로 치료는 왠만해서는 하지 않으며 밤사이에 수축되고 팽창이 반복되면서 통증이 찾아오기 때문에 잠을 잘때 족저근막염 보조기를 착용하고 증상을 완화 시킵니다. 보조기를 지속적으로 착용하셔야 완치가 될수 있으니 2~3개월 정도는 꾸준히 해주셔야 된다고 합니다.극심한 통증이 찾아왔을때는 실리콘으로 제작된 발뒤꿈찌 컵을 병행해서 사용해게 되면 치료효과가 있다고 합니다. 

그외에 테이핑 요법을 사용한다고 하네요 무엇보다 적절한 본인에게 맞는 신발을 신는게 중요하며 너무 꽉끼는 신발을 신게 되면 발병율을 높이게 됩니다. 신발을 구입할 때 바닥이 말랑말랑한 제품을 구입해야 하며 만약 평발일 경우에는 의료보조기 제품을 구입하셔서 처방하셔야 도움이 됩니다. 치료 불가 환자일 경우에는 스테로이드 주사를 사용한다고 합니다. 만약 6개월이 지났는데도 완치가 되지 않는다면 수술을 고려해야 하며 식습관을 개선해서 체중을 줄여야 도움이 됩니다. 

장시간 서있지 않고 앉아 있는 습관을 들이며 운동을 주로 하는 분들은 과격하게 달리는 것을 금해야합니다. 수영이나 앉아서 하는 사이클을 추천해드립니다. 이외에 발바닥 통증을 완하하는 방법에 대해 추천해드리자면

-통증이 발생된 부위에 냉찜질을 한다

-발의 아치 밑에 딱딱한 공으로 마사지를 해줍니다

-점프를 많이 하는 농구와 같은 운동은 하지 않습니다.

-염증이 발생한 부위에 체외충격파를 통해서 치료

2. 족저근막염을 예방하기 위해서는 하루에 10회 이상 종아리나 발 근육을 스트레칭을 해주는게 도움이 된다고 합니다. 그리고 오래 걸을 경우 미리 스트레칭을 해줘야 되며 무리하게 운동량을 늘리기 보다 천천히 늘려가주셔야 됩니다. 무엇보다 스트레칭이 중요한 만큼 지속적으로 습관화 들이는게 중요합니다

음식으로는 기름진 육류를 피하고 발 전체에 혈액순환이 좋은 음식 위주로 드시면 효과가 있다고 합니다. 

3. 평상시 보다 발바닥이 아픈경우 바로 정형외과에 방문해서 조기 진단 중요합니다. 발생시 6개월간 보존적인 치료가 이어져야 하며 90% 통증이 완화된다고 하지만 지속적으로 치료에 임해야 좋은 효과를 볼수 있습니다. 특히 무좀에 걸린 분들은 발을 건조 상태로 계속 유지해야 된다고 합니다. 

이상 발바닥이아픈이유에 대해 알아보았는데요 족저근막염이 의심된다면 바로 조기 치료받시길 권해드립니다 모두들 건강하세요!!

뇌졸증은 중풍이라고도 하며 갑자기 쓰러져서 언어장애 및 

전신불구로 이어지는 무서운 질병중에 하나인데요 정확한 원인을 알고 

뇌졸증치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다

뇌혈관 질환으로 인한 발생하는 뇌졸중의 이해

뇌혈관의 장애로 일어나는 질환을 말하며, 쉽게 말해 뇌혈관내에 혈액이 원활하게 일어나지 않아서 발생하며 의식이 사라지고 신체에 마비가 온다고 합니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 생기게 되며 뇌출혈은 뇌혈관이 터져서 일어나게 되는데요 요즘 생활방식의 변화가 일어나서 뇌경색 비중이 높아지고 있다고 합니다. 

의학의 아버지라고 불리우는 히포크라테스는 뇌혈관에 문제가 생기면 사람의 행동에 장애가 온다라는것을 처음 언급한 사람이라고 합니다.

뇌줄증은 뇌에 공격에 일어난다고 생각하면 되는데요 언제나 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 뇌의 영역으로 순환되는 혈류가 차단될때 발생하게 되며 뇌 세포는 산소 공급이 중단되어서 뇌의 기억이나 근육 제어와 같은 뇌의 해당 영역에서의 제어 능력이 손실됩니다.

뇌줄증은 뇌에 손상이 얼마나 가는거에 따라서 증상이 달라지게 되는데요 예들들어 뇌졸중이 약할 경우 사람은 팔이나 다리의 임시적인 마비만 올수 있지만 뇌졸중이 크게 오는 사람은 신체 모든 부위가 마비가 오며 기능을 손실할수가 있습니다. 어떤 사람들은 뇌졸중에서 완전히 회복하지만, 나머지 2/3는 장애나 몇가지 유형이 있게 되는데요. 

숫자로 보는 뇌졸증 환자입니다.

-매년 80만명에 신규 또는 재발성 뇌졸중 환자가 발생

-40초마다 발생

-미국에서는 5번째 사망 원인

-매 4분마다 뇌졸증 사망자 생김

-뇌졸중은 최대 80%가 예방 가능

-미국에서 성인병의 주요 원인이 됩니다

뇌졸증 유형 2가지

1.출혈성뇌졸증

출혈성 뇌졸중은 전체 뇌졸중의 15%이며 40%가 이 원인으로 사망하게 된다고 합니다. 뇌 동맥류 파열또는 혈관이 약화되면서 일어나며 뇌의 팽창과 압력, 세포에 손상이 가서 일어나게 됩니다

가장 많이 발생하게 되는 것은 고혈압성 뇌출혈이며 증상이 발견되고 바로 조치를 치하지 않고 무리하게 일을하거나 스트레스를 받게 되면 뇌혈관이 약해지고 높은 혈압에 의해 파열되면서 발생하게 됩니다. 

2, 허혈성 뇌졸증

뇌에 혈액을 운반하는 혈관이 혈전에 의해 차단되는 뇌졸증의 한 유형입니다. 

갑작스러운 신경기능의 장애로 발생하게 되면 일반적인 증상으로는 구토와 반신마비, 신체 일부마비, 신체 일부의 감각마비, 손실이 일어날수가 있으며 실어증, 발음장애, 운동장애등이 나타날수 있습니다.이러한 증상은 갑자기 나타나지 않으며 이미 질환이 진행되어 혈관이 견디지 못하게 되면서 터지거나 막힘 증상이 일어나게 되어 발생하게 됩니다. 

뇌졸증의 주요원인

1.당뇨병 및 고혈압

평소에 심장질환이나 동맥경화증, 고혈압이 있는 환자이거나 가족중에 뇌졸증을 앓고 있는 사람들에게서 발생 확율이 높다고 합니다. 고혈압 환자가 뇌졸증에 걸릴 확율이 일반적인 사람보다 15배, 여성은 10배라고 하는데요 당뇨병 환자가 뇌경색으로 이어질 확율도 일반인보다 월등히 높다고 합니다. 이러한 이유로 고혈압이나 당뇨를 앓고 있는분들은 빠르게 치료회복 하셔야 뇌졸증원인을 막을수 있습니다.

2, 흡연및 음주

흡연과 음주가 잦으며 비만과 같은 신체적 활동이 적은 경우에 뇌줄중 확율이 높아지게 되는데요 일반적으로 혈관내의 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 고혈압이 발생하게 되는데요 또한 육류를 많이 섭취하게 되면 뇌졸중 확율이 높아진다고 합니다.

뇌졸증 치료

뇌졸중이 발생하게 되면 성격과 행동에 급격한 변화가 생긴다고 합니다. 자신에 대한 분노와 함께 남들의 도움을 받지 않으면 치료가 힘든데요 마비 증상때문에 일반적으로 옷을 벗고 밥을 먹고 하는 일상 생활에 문제가 생기게 됩니다. 뜻대로 되지 않는 장애로 인해 답답함을 느끼게 되며 가족들에게 짜증을 내는 일이 늘어나게 된다고 하는데요 사람들과 만남을 꺼리게 되며 우울증으로까지 이어질 확율이 높습니다.

시간이 지나게 되면서 스스로 현실과 마주하게 되면 본인 스스로 극복해야겠다는 의지를 가지게 되는데요 이때 가족들과 주위의 관심과 도움이 중요하다고 합니다. 만약 우울증을 겪게 되면 심리적인 치료를 받아셔서 극복해야 되는게 우선이라고 합니다. 

뇌졸증에 좋은 음식

1. 콩

단백질이 풍부한 콩을 많이 드시면 뇌졸증원인을 막을수가 있다고 합니다

2.양파

사이크로아린 성분이 풍부해서 혈전을 용해시켜 혈관을 원활하게 만들어주는데 도움이 된다고 합니다

3.우엉

이눌린이라는 성분이 풍부해서 체내의 노폐물을 돕고 혈액순환에 도움을 줘서 뇌졸증 예방에 효과적이라고 합니다.

4. 느타리버섯

셀레늄 성분이 뇌혈관에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

​이상 뇌졸증원인과 치료, 음식에 대해 알아보았는데요 정확하게 아셔서 질병 치료에 도움이 되셨으면 합니다.

전 세계 열대, 온대 지역에 자라는 한련초는 우리나라에서 쉽게 논둑에서 발견 되는 잡초의 하나인데요 우리 몸에 좋다고 해서 많은 사람들이 찾고 있습니다 그래서 한련초효능에 대해 알아보고자 하는데요 건강을 위한 상식 알아가셨으면 합니다.

1. 설사

위장이 좋지 않은분들이 소화불량과 위경련이 자주 일어나는데요 소화가 힘들고 기름끼 있는 음식만 들어가도 설사를 바로 하게 되는분들 계시죠? 한련초를 지속적으로 섭취하게 되면 이러한 설사 예방과 위건강에 아주 좋다고 하는데요 평소에 위가 안좋은분들은 한련초로 치료하는건 어떨까요?

2. 머리카락

새치나 흰머리가 나는 이유는 다양한데요 영양분이 제대로 섭취되지 않아서이거나 평소에 각종 심리적으로 스트레스를 받는분들에게 나타나는 증상인데요. 나이가 젊은데 머리가 하얗게 변하면 일반적으로 나이가 들어보여서 많은분들이 고민중 하나입니다. 한련초를 섭취하시면 검고 윤기있는 머리카락으로 만들어준다고 하는데요 화학품인 탈색제나 염색을 하기보다 한련초효능으로 해결하는게 어떨까요?

3.생리불순

여성분들 스트레스나 육체적으로 피곤하게 되면 생리불순이 자주 일어나게 됩니다 규칙적이지 않은 생리는 호르몬에 영향을 줘서 몸에 안좋은 영향을 미친다고 하는데요 갑자기 월경이 많기도 하고 주기가 일정하지 않은분들은 한련초를 섭취하시면 이러한 증상을 해결할 수 가 있다고 합니다 또한 생리통이 심한분들에게도 탁월한 효과가 있다고 하니 참고하시길 바랄게요

4.지혈작용

평소에 코피나 상처가 났을때 출혈이 많은분들이 있는데요 피에는 철분이 함유되어 있는데 다량으로 출혈이 일어나면 어지럼증이나 빈혈이 오게 됩니다. 한련초는 각종 출혈에 지혈반응을 보이고 외상 출혈이 발생했을 때 찍어서 상처부위에 붙여주시면 지혈효과가 있다고 합니다.

5. 체력보강

남성 직장인분들 여름되면 각종 정신적 스트레스와 땀을 많이 흘리게 되며 불면증등 만성피로에 시달리게 되는데요 원기회복에 좋은 한련초는 남성 스테미너에 좋은 식물이라고 합니다. 평소 신장이 않좋거나 조루, 발기부전으로 고민이신분들은 지속적으로 한련초를 섭취하게 되면 효과가 있다고 합니다.

6. 잇몸 건강

양치를 할때마다 잇몸에 출혈이 있는분들이 있는데요 이유는 잇몸이 약하기 때문이라고 하는데요 잇몸에 좋은 식단을 드시는게 좋은데요 한련초효능에느느 잇몸을 강화하는 효과가 있다고 합니다. 평소에 입냄새로 고민이신분들이 섭취하셔도 입냄새 제거에 좋은 효능이 있다고 합니다. 

7. 피부건강

피부가 민감한분들은 각종 알레르기나 피부트러블이 일어나게 되는데요 한련초효능에는 피부를 건강하게 해주는 효과가 있습니다 특히 아토피성 피부와 여드름, 두피지루성피부염, 건성피부등 각종 피부질환에 효과가 있다고 하니 피부미용을 위해서 자주 섭취하시길 바랍니다.

이상 건강상식에 대해 알아보았는데요 이번 여름이 얼마남지 않았습니다 덥지만 건강식으로 잘 이겨내시길 바랄게요 이상입니다.

목탄이라고 부르기도 하는 숯은 우리 가정에 많이 놓아두는데요 일반적인 재질로는 단단한 나무로 만들어지며 한국에서는 보통 굴참나무, 물참나무, 줄참나무, 갈참나무로 숯을 많이 만든다고 합니다. 사우나만 가더라도 숯가마라고 많이 들어보셨을텐데요 어떤 효능이 있는지 본격적으로 숯효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 음이온

숲에가면 주로 음이온을 마신다고 하죠? 그만큼 숲속에서 많이 섭취할수가 있는데요 음이온은 체내의 활성산소 활동을 억제해서 노화를 방지하는 항산화 효능이 있는데요 혈액 중의 전자 농도를 증가시켜서 이러한 작용을 한다고 합니다. 음이온은 자연물질에서 대부분이 발생되면 바위나, 물, 나무와 같은 자연 생태계에서 주로 얻을수 있는데요 음이온의 양도 물질에 따라 다른데 숯에서 많이 발생된다고 합니다. 음식으로 섭취하기 힘든 음이온!! 집안에 당장 숯을 둬서 건강 지키시길 바랄게요

2. 정수 효과

집안에 숯을 두는 이유가 대부분이 정화작용 떄문인데요 물을 오염되지 않게 만들어 주기 때문에 예로부터 숯을 넣어서 고여서 오염된 물을 사용했다고 합니다. 시골에서 간장을 담글때에 숯을 쓰는 이유가 이러한 작용때문이라고 합니다. 술중에 소주도 숯을 활용해서 만든다고 합니다.

3. 암예방

우리가 자주 가는 찜질방에 황토숯가마를 많이 이용하는데요 체내의 독소를 분해시켜서 혈액을 맑게 하는 효과가 있다고 합니다. 또한 몸속의 파괴된 세포를 재생시켜서 활성화 시킨다고 합니다. 암세포에 대한 면역력과 저항력이 생성되어 항암효과가 있다고 하는데요 혈액순환을 원활하게 만들어서 고혈압 및 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 

4. 습기 제거제

숯효능에는 제습효과가 많이 알려져 있는데요 집안에 숯을 몇개씩 곳곳에 놓아두게 되면 숯 구멍을 통해 공기 중의 습기를 흡수한다고 합니다. 실내 공기가 건조해지게 되면 흡수했던 습기를 공기중에 적절 습도를 유지하는 효능이 있다고 합니다. 여름철 온도가 높아서 악취가 나는경우가 있는데요 각종 냄새 제거에도 도움이 된다고 합니다. 

5. 밥맛 촉진

밥을 지을때 숯을 쌀 위에 넣고 짓게 되면 쌀이 잘 부풀어 오르게 되며 밥맛이 아주 좋아진다고 합니다. 쌀의 고유한 누린 냄새를 없애줄뿐만 아니라 누런 빛깔도 제거하는 효과가 있다고 합니다.

6. 세탁

세제가 화학성분이라서 몸에 좋지만은 않은데요 빨래 할때 세제대신 숯을 사용하게 되면 옷이 깨끗해지고 촉감또한 부드러워서 세탁 효과가 있다고 합니다. 

7. 새집증후군 예방

친환경소재로 만들어지지 않은 새로운집은 우리 건강에도 안좋다고 하는데요 새로 이사하게 되면 거주자들이 건강상의 문제로 불쾌감을 들어내는데요 이러한 새집증후군의 원인 물질인 포름알데히드를 제거해서 불쾌함을 줄여줄수 있다고 합니다. 그외에도 신진대사촉진 시키며 다양한 건강 효능이 있다고 합니다.

이상 숯효능에 대해 알아보았는데요 우리 건강에 다양한 영역에서 영향을 미치는 숯!! 지금 당장 실내에 놓아둬야겠죠?