양파껍질 다들 어떻게 하시나요? 저는 지금까지 양파만 남겨두고

껍질을 다 버렸는데요 이제 우리 건강에 좋은 사실을 알게되어

버리지 않는답니다.

그럼 양파껍질 효능이 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 심장병

퀘르세틴이라는 성분을 함유하고 있는 양파껍질은 모세혈관을 강화시키며 동맥을 부드럽게 만들어줍니다

혈액순환을 잘되게 해서 심장 질환 예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 당뇨병

나이가 들게 되면 당뇨를 앓는 사람이 많은데요 더 무서운건 합병증이겠죠? 건강 상태가 악화될수가 있는데요

인슐린의 분비가 활발해지고 혈당을 내려주면 당뇨병을 완화할수 있는데요 양파껍질을 끓는물에 끓여서 마시

면 이러한 합병증 유발을 막을 수 있다고 합니다. 

3. 시력 개선

클루타치온이 함유된 양파껍질을 많이 먹게 되면 시력 저하를 막고 간 건강에 좋다고 합니다.

4.치매예방

나이가 들게 되면서 치매를 앓는 노인분들이 많은데요 이 병이 가족들에게도 고통이라고 하니

사전에 예방하는게 좋습니다. 양파껍질은 뇌의 신경전달 물질을 증가 시킨다고 합니다. 기억력이

좋아지고 학습능력이 향상된다고 하니 집안에 노인이나 수험생들이 있으면 추천해주시길 바랍니다.

5. 다이어트

양파껍질을 달인 물을 자주 섭취하게 되면 혈액 순환에 도움이 되며 혈액을 맑게 정화시켜준다고

합니다 특히 여성분들 다이어트에 좋다고 하니 참고하셔서 자주 섭취하시길 권해드립니다.

1. 양파 붉은 부분 껍질만 벗겨서 말려주세요

2. 말린 양파껍질을 끓는물에 달여줍니다

3. 20분 뒤에 약한불에 다시 한번 끓이게 됩니다

4. 냉장고에 넣어서 드시거나 뜨거운때 드시거나 기호에 맞게 되시면 됩니다

이상 양파껍질효능과 양파껍질차 만드는법을 알아보았는데요 건강상식 도움이 되셨나요?

안녕하세요

여름철 복숭아 많이 드시죠? 돌복숭아 드셔보신적 있으세요

저는 처음 듣게 되는데 효능이 뛰어나다고 해서 알아보았습니다

그럼 지금부터 돌복숭아가 어디에 좋은지 알아보도록 할게요

1.간

직장 생활을 하다 보면 간 건강에 소홀해지는데요 이유는 다 아시겠지만

잦은 회식으로 술을 많이 마셔서 입니다. 돌복숭아로 만든 효소를 지속적으로

섭취하시면 인체 내에 쌓인 술의 독소를 체외로 배출하는 효능이 있다고 합니다.

해독 작용을 한다고 하니 술 많이 드시는분들은 돌복숭아 자주 섭취하셔야 겠죠?

2.피부

미네랄과 각종 비타민, 무기질이 풍부한 돌복숭아는 피부 개선에 뛰어난 

효과가 있다고 합니다. 탄력있고 맑은 피부를 만들어 준다고 하니 

여성분를  피부 개선에 효능이 뛰어나다고 합니다. 특히 여름철에 

자외선으로 인한 기미와 주근깨 예방에도 좋다고 하니 자주 드셔야겠죠?

3.니코틴 배출

직장 생활하는 남성분들 대부분이 흡연을 하는데요 니코틴은 몸에 해로울뿐만 

아니라 폐암으로도 이어질 확율을 높입니다. 발암물질이 원인이 되는데요

돌복숭아를 자주 드시면 체내의 발암물질을 체외로 배출하는 효과가 있다고 

하니 흡연하는분들은 참고해주세요

4. 기관지 

기관지가 안좋으면 각종 바이러스 침투로 질병을 앓게 되는데요 감기, 천식, 기침으로

이어지게 됩니다. 돌복숭아꽃을 물에 끓여 드시게 되면 천이나 목에낀 가래 제거에

효과가 있다고 합니다. 

5.변비

돌복숭아 효능에는 식이섬유와 무기질이 풍부해서 다이어트를 하는분에게 좋으며 장운동을

촉진시켜서 쾌변에 도움이 된다고 합니다.

이상 돌복숭아효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

카레는 집안에서 한번씩 먹는 음식중에 하나인데요 남인도와 스리랑카의 카리라는

단어에서 유래 되었으며 다양한 향신료를 넣어 만든 스튜라는 의미라고 합니다. 

카레라는 하나의 재료가 아닌 칠리페퍼, 정향, 생강, 계핏가루등 약 20개의 재료를 

섞어서 만든 복합 향신료입니다. 인도의 기본 양념으로 알려진 카레 효능에 대해 

본격적으로 알아보도록 할게요

1. 혈관 보호 및 노화 예방

강황에 함유되어 있는 커큐민은 노란 빛의 성분으로 옷에 묻게 되면 잘 지워지지 않습니다. 

이 성분은 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 면력력을 높여 주는 효과가 있습니다.

혈액순환이 활발하게 이루어지게 도와져 동맥경화를 막아 스텐트 시술로 이어지는걸

막아주는 효과가 있습니다. 

2. 기억력 개선 및 치매예방

아까 언급한대로 카레에는 커큐민 성분이 함유되어 있습니다. 지속적으로 섭취하게 되면 치매

효과에 탁월하며 뇌를 자극하여 수험생들의 기억력 향상에 효과가 있습니다. 평소소 두뇌

회전이 좀 느려졌다고 생각하시면 카레 많이 드시는걸 권해드립니다.

3. 다이어트

여성분들 여름에 다이어트 많이 하시죠? 카레에는 캡사이신 성분이 함유되어 있어 체지방

을 태어주는 효과가 있기 때문에 체중감량 하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 위산 분비를 억제하여 과식이나 스트레스로 인한 위산 과다를 막아준다고 합니다. 이는 

커큐민이라는 성분이 위궤양이나 위장 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 

4.어혈을 풀어줌 

카레에 함유된 강황은 어혈을 풀어주며 크루크멘 성분은 혈액순환에 도움이 됩니다.

5. 여성 생리통 

여성분들 특히 생리통 통증을 겪는 분들이 많은데요 생리통에는 따뜻한 음식을 드셔야

효과가 있는데요 카레 성분의 강황은 인체에서 열을 내는 성질이 있어 몸을 따뜻하게

하는 효과가 있다고 하니 참고하셔서 생리통 완화에 도움이 되셨으면 합니다.

이상 카레 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요^^

착상혈이란 자궁내에 수정란이 착상하는 과정에서 출혈이 일어나서 경우입니다. 3일정도 지속될수도 있으며 정상적인 생리와는 다르게 출혈양은 적다고 합니다. 생리일과 겹치기도 하며 여성호르몬의 균형이 변화하여 생기는게 원인이라고 할수 있습니다.

착상혈 증상

1.몸이 나른해지고 붓고 아랫배의 통증과 가슴이 커지는 증상이 나타난다고 합니다. 또한 몸에 열이 발생해서 몸살이 발생할 여지가 있습니다.

2. 소변이 평상시 보다 묽을 확률이 있다고 합니다.

3. 생리와 다르게 갈색빛을 보이고 생리혈보다는 탁한 모습을 보인다고 합니다.

추천음식

불포화지방산이 함유된 음식과 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 영양분이 함유된 이소플라본 호르몬이 풍부한 음식을 추천해드립니다. 음식에는 고등어, 두유와 같은 완제품이 있으며 견과류도 착상에 도움이 되는 식품중에 하나입니다. 하지만 기름끼가 많은 음식이나  인스턴트 음식은 착상의 확률을 낮춘다고 하니 주의해주시면 됩니다. 그리고 술과 담배는 해로우니 꼭 금지하셔야 됩니다.

임신 초기에 나타나는 착상혈은 임산부 1%이내로 잘 나타나지 않기때문에 걱정을 크게 안하셔도 된다고 합니다 괜히 생리랑 겹쳐서 오해하는 분들이 있을수도 있을거 같네요

이상 착상혈 증상에 대해 알아보았습니다.

눈다래끼는 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생기는 염증입니다. 눈꺼풀 외부에 형성되지만 일부는 눈꺼풀 안쪽에도 생긴다고 하니 조심하셔야 될거 같습니다. 심하면 고름까지 생긴다고 하니 빠르게 제거하셔야 재발 우려가 없다고 합니다. 그럼 지금부터 눈다래끼 증상과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

원인

- 날짜가 지난 오래된 화장품을 사용할 경우

- 자기 전에 눈화장을 제거 안했을 떄

- 콘텐츠 렌즈를 소독하지 않고 사용할때

-손을 씻지 않고 콘텐츠 렌즈를 삽입했을 때

증상

환자의 눈이 빨갛게 변하며 고름이 많이 생기게 됩니다. 대부분 한쪽에 눈다래끼가 생기며 전염되면 동시에도 가질수도 있습니다. 먼저 가려움이 유발되서 손으로 계속 비비거나 만지게 되면서 발생하게 됩니다. 계속 비비다가 통증이 잠시 멈추고 눈주변에 피부로 부터 고름이 나오게 됩니다. 속눈썹 뿌리로도 전염이 된다고 하니 조심하셔야 됩니다

다래끼는 내부와 외부에 다 발생할수도 있으며 외부에 생기는 다래끼는 눈꺼풀의 가장자리에서 시작됩니다. 노란 고름이 가득 고이며 고통이 유발됩니다. 내부에 생기는 다래끼는 붓기가 눈꺼풀 안쪽에서부터 시작됩니다. 외부에 난 다래끼보다 통증이 고통스러우니 바로 병원에서 치료 받으시길 바랍니다. 

눈다래끼 치료법

1, 청결

항상 손을 깨끗히 씻어야 합니다. 그리고 손을 눈 주위에 가져가지 않고 비비지 말아야합니다. 눈 다래끼가 났을때는 렌즈 삽입은 금지해주며 속을 꼭 씻고 렌즈삽입을 하셔야 됩니다. 

2. 안구찜질

뜨거운 수건으로 눈을 찜질을 하면 효과가 있다고 합니다 안구찜질을 하게 되면 눈꺼풀에 있는 기름 배출이 용이해져서 치료 속도를 높일수 있다고 합니다.

3. 기름 많은 음식 피하기

눈다래끼를 빨리 낫게 하기 위해서는 기름진 음식을 피해야 하는데요 기름진 음식은 치유 속도를 늦추게 되며 더 악화된다고 합니다. 특히 비타민 A가 많은 음식을 자주 섭취를 하게 되면 회복이 빠르다고 하네요

이상 눈다래끼 증상과 치료법에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

호두기름 효능과 건강상식을 배워봅시다~!

호두기름은 호두에서 추출해서 나온 기름을 말합니다. 주로 빵, 케이크, 소스등에 이용되고 있구요 호두과자는 자주 먹지만 호두기름에 대해 잘 모르는분들이 많은데요 한 티비 프로에서 호두기름의 건강 효능에 대해 소개한 이후로 관심이 많아졌다고 하는데요 그럼 지금부터 호두기름 효능에 대해 알아보도록 할게요~! 

1.불면증 

요즘같이 무더운 날씨와 스트레스는 불면증을 유발하게 되는데요 잠이 들었다가도 깨는분들도 많으시구요. 특히 신경과민증이 있는분들에게는 호두기름효능을 볼수 있다고 하는데요 틈틈히 섭취해주시면 신경이 안정되고 숙면을 취할수 있다고 합니다. 

2. 정력강화

호두기름이 남자분들한테 좋다고 하는데요 이유는 정력강화에 도움이 됩니다. 50대가 남성분들은 넘어가게 되면 발기부전이 일어나고 갱년기를 겪게 되는데요 이럴때 호두기름을 지속적으로 섭취해주시면 스태미너와 정력에 도움이 된다고 합니다. 

3.노화방지

호두기름에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부를 매끄럽게 가꾸어주면서 노화방지 효과가 있습니다 또한 비타민 E 성분은 모발 건강에 도움이 된다고 합니다. 

4, 성인병

성인병이 발생하는 이유는 혈관 내의 콜레스테롤이 축적되서 일어나게 되는 증상인데요 이로인해 동맥경화와 심근경색등 각종 혈관질환이 발생하게 됩니다. 호두기름을 지속적으로 섭취하시면 불포화지방산이 풍부해서 성인병 유발을 억제한다고 합니다. 이유는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문입니다.

5 폐 강화

폐렴으로 고생하는분들이 호두기름을 섭취하시면 기침을 멈추게 하고 가래가 생기지 않게 도와준다고 합니다. 폐를 강화시키는 효능이 있다고 하니 평상시 기관지나 폐가 안좋으신분들은 참고하시길 바랄게요~!

이상 호두기름 효능에 대해 알아보았는데요 여름에 건강 잘지키시길 바랍니다.

선지효능과 선지국이 몸에 좋은 이유

선지는 죽은 소에서 나온 피를 응고시켜 해장국으로 만든건데요.기사 식당에 가면 선지국 자주 드시죠? 전날 음주 후에도 다음날 선지국을 찾는 분들이 많은데요 그 이유가 숙취해소에 좋은 음식이여서 입니다. 그 외에도 다양한 건강효능이 있다고 하는데요 본격적으로 선지효능에 대해 본격적으로 알아봅시다

1.빈혈 치료

소의 피기 때문에 아무래도 철분 함유가 다량으로 함유되어 있습니다. 주기적으로 생리를 하는 여성분들에게는 당연히 철분이 부족할수 밖에 없는데요 철분이 부족하면 어지럽거나 빈혈증상이 발생할수 있습니다. 선지를 주기적으로 섭취하게 되면 빈혈 치료에 도움이 된다고 합니다.

2.중금속 체외 배출

요즘 중국에서 날라오는 미세먼지나 황사등으로 체내에 구리, 납 안좋은 유해물질들이 나도 모르게 쌓이다고 하는데요 이런 중금속에 체내에 쌓이게 되면 기관지가 나빠지면 호흡기에 질병이 생기게 됩니다. 선지는 이런 유해물질을 체외로 배출하는 효과가 있다고 하니 주기적으로 섭취하셔서 유해물질을 배출하면 건강에 도움이 됩니다. 

3.숙취 제거

대부분 선지해장국을 먹는 이유가 숙취해소 때문에인데요 미네랄이 풍부해서 알콜 성분을 체외로 배출하는 효과가 있으며 그리고 함유된 펩타이드 성분이 알콜을 해독하는 작용을 한다고 합니다. 음주 후 힘든 다음날 선지해장국 한그릇 하는게 어떨까요?

4.다이어트

선지효능에는 열량이 낮고 단백질이 풍부해서 다이어트 식단에 좋다고 합니다. 하지만 비타민C가 없어서 우거지와 함께 드시면 비타민 결핍과 식이섬유 보완이 가능하다고 하니 참고해주세요!

이상 선지효능과 선지국이 몸에 좋은 이유에 대해 알아보았는데요 도움이 좀 되셨나요?

눈붓기빨리빼는법에 대한 건강상식 이해

저녁에 치킨이나 야식을 먹고 자면 팅팅 붓죠? 라면 먹고 자면 얼굴이 붓는 이유는 나트륨 때문이라고 하는데요. 특히 여성분들 아침에 일어나서 얼굴이 붓으면 밖에 외출하기가 곤란하신데요 그래서 눈붓기빨리빼는법에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 지금부터 건강상식에 대해 알아보도록 할게요

눈붓기가 생기는 이유

1. 아까 언급한대로 나트륨을 많이 섭취하게 되면 얼굴이 붓는데요 특히 한국인 식단에 짜고 맵고 하는 음식을 줄여주시면 붓기가 덜 붙겠죠?

2. 야식을 금지해주셔야 붓기가 안생기세요

3.눈 주위에는 소화기관과 관련되어 있다는데요 음식을 잘못 먹거나 소화기관이 약해서 배변이 힘드신분들은 복부에 가스가 차서 붓기가 남들보다 더 붓는다고 합니다. 

눈붓기빨리빼는법

1.녹차티백

다이어트 하시면서 녹차 자주 드시게 되면 티백이 많이 남는데요 그 티백에 피부에 붙이면 여드름을 억제한다고 하구요 눈 주위에 붙여주시면 붓기 가라앉히는데 좋다고 합니다. 특히 냉장고에 두어서 차가운 녹차티백을 이용하면 빠른 효능을 보인다고 합니다

2.냉온수로 세수

눈붓기빨리빼는법에는 온도가 일정한 물이 아닌 온수와 냉수를 번갈아가면서 계속 얼굴을 두드리듯이 세수를 해주시면 혈액순환에 도움이 되면 붓기가 빨리 빠진다고 합니다. 마지막에는 차가운 물로 마무리 해주시면 모공축소에도 도움이 되니 참고 해주세요!

3.얼음 찜질

수건을 차가운 물에 담가두었다가 눈 주위에 올려놓게 되면 붓기가 빨리 빠진다고 하며 얼음팩을 눈에 올려 놓으면 도움이 된다고 합니다. 

4.눈주변을 지압

눈붓기빨리빼는법에는 눈 지압이 있는데요 손가락으로 꾹꾹 눌러주듯 눈을 두드려주시거나 하면 빨리 붓기가 빠진다고 합니다. 그리고 눈 주위에 혈액순환에도 도움이 된다고 하니 틈틈히 눈을 주물러 주시면 좋겠습니다. 그리고 안구건조증에도 효과가 뛰어나다고 하네요!

이상 눈붓기빨리빼는법에 대해 알아보았는데요 건강상식 잘 아셨나요?

아마씨효능과 건강상식에 대한 이해요약

안녕하세요 아마씨라고 여러분 들어보셨나요? 단백질, 식이섬유,토코페롤, 에스트로겐, 엽산등 다양한 영양소가 함유된 식품인데요. 방송에서 건강에 좋다고 알려지면서 대중적으로 사랑을 받고 있는 건강식중에 하나인데요 본격적으로 아마씨가 어디에 좋은지 아마씨 효능에 대해 알아보도록 합시다!

1.암 예방

아마씨 효능에는 체내에 들어가서 호르몬 분비를 조절해서 암을 예방하는 효능이 있다고 하는데요 누구에게나 찾아올수 있는 암 건강음식으로 암예방을 미리 하면 좋겠죠?

2.뇌 향상

아마씨에는 생선에 많은 오메가3가 풍부하여 수험생들의 집중력 향상과 두뇌 회전에 좋다고 =수험생을 둔 부모님들은 참고하시길 바랄게요

3.심장병

위에 언급한 오메가3 성분은 혈전을 용해 시켜 심장질환과 관련된 질환을 예방하는 효능이 있으며 고혈압으로 고생하는분들에게는 혈압을 낮춰 준다고 합니다. 노인분들이 지속적으로 섭취하며 치매예방에 좋다고 하니 참고해주세요

4.변비예방

식이섬유가 풍부한 아마씨는 장운동을 촉진 시켜서 변비를 예방하고 견과류처럼 하루 한줌 섭취하시면 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

5.피부미용

아마씨로 물에 끓여서 드시게 되면 아토피 피부염을 겪고 있는 사람들에게 효과적이며 자외선으로 인해 피부질환과 갱년기 여성에게 좋다고 합니다. 

이상 아마씨효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

비듬없애는법과 건강상식에 대한 요약

비듬의 정의에 대해 간략하게 소개하자면 두피속에 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 우리 눈에 띄게 보이는 현상을 비듬이라고 하는데요. 이 비듬이 특히 많은 사람들이 있죠? 툭툭 옷에 떨어지면 위생적으로 보기 안좋은데요 그래서 비듬없애는법에 대해 조사를 해보았습니다 같이 한번 살펴보시죠~!

1.복숭아잎

복숭아잎을 물에 달여서 머리 감을때 사용하면 비듬제거에 효과적이라고 하는데요 방법은 복숭아 잎 수십장을 준비해서 물 4컵정도를 붓고 물이 쫄을때까지 약한불에 달여서 거즈에 걸러내서 그 물을 다시 받아주시면 되는데요 샴푸를 하고나서 받은 물을 두피에 골구로 마사지 하듯 발라주면 효과적이라고 합니다. 

2.뽕나무

비듬이 있는분들은 뽕나무 가지를 재로 만든 후 물을 섞어서 거즈를 이유해서 머리를 감거나 마사지를 해주면 비듬 제거에 효과가 있다고 합니다. 

3.홍차

홍차와 물을 섞어서 쪼를때까지 달여서 두피에 발라주면 비듬 제거가 된다고 하는데요 꾸준하게 발라주면 가려움과 탈모에도 좋다고 하니 한번 시도해보시는걸 추천해드립니다.

4.우유마사지

비듬없애는법에는 우유마사지가 탁월한 효능을 보인다고 하는데요 우유에는 산성이 풍부해서 두피 각질제거에 효과가 있다고 합니다. 그리고 화장솜을 이용해서 우유를 발라서 두피 마사지를 해주게 되면 두피 건강에 좋다고 합니다.

5.알로에즙

알로에를 껍질을 까게 되면 끈적끈적한 액체가 나오게 되는데요 이 점액을 두피 마사지에 사용하게 되면 비듬 제거에 효과가 탁월하다고 합니다., 마사지 후에는 꼭 깨끗한 물에 씻어주시면 되시구요

6.국화잎

비듬이 많으면 가려움증까지 유발하게 되는데요 국화잎을 끓는물에 달려서 그 즙을 머리감는물로 사용하게 되면 비듬을 없애준다고 합니다. 

이상 비듬없애는법 6가지를 알아보았는데요 도움이 되셨나요?